日常知识：五分钟快速缓解痛经

　　只要上网，每天你都会到各种各种的资讯，今日也是到网上收集了一些与五分钟快速缓解痛经相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。

　　有些人来大姨妈的时候会痛经，这可是非常痛苦的。下面我来教大家一些办法怎么缓解痛经把。

　　 操作方法 01

　　热敷：如果你来大姨妈的时候觉得腹痛，你可以准备好一个热水袋。可以是充电式或者注水的都行。把它放在你的肚子上，会让你的痛经有所缓解。

　　 02

　　红糖水：痛经的时候是切记不能吃冷的东西，最好喝热水。在热水中加入一些红糖和生姜就更好了，可以暖一下身子，也能缓解一下痛经。

　　 03

　　按摩：平躺在床上，把手放在自己的腹部轻轻的揉搓。揉搓一会儿把手掌搓热一会儿。这样持续5分钟。

　　 04

　　橘子核：平常大家吃橘子，肯定都不会把核留下来吧。其实用它来泡水，对痛经是很有帮助的。它有暖胃，止痛的作用哦。

　　通过上面的介绍，相信大家对于这个五分钟快速缓解痛经也有了一定的了解了，希望精心整理的这篇内容能够解决你的困惑。