完成了今天的运动

　　早8点，完成了今天的运动，环河慢跑1圈，距离4360M，时间49分。最大心律147，平均心率119。仍旧是跑80步，走一程再跑80步，跑了8次，3000M后就是放松快走的了。今天的感觉很好，并取得了3公里最佳成绩，29分钟。明天又到工作日了，很担心这样可能造成运动的中断，提高意志，我要坚持下来。

　　早8点，完成了今天的运动，环河慢跑1圈，距离4370M，时间45分。最大心律148，平均心率121。仍旧是跑80步，走一程再跑80步，今天跑了9次，3000M创最快速度27分钟，其后就是放松快走的了。

　　下次跑步计划改为每次90步，

　　明天早晨去验血，看看尿酸是否达标了。

　　今天看的书是《股票作手回忆录》，相信这本书不用介绍的了，常学常新，又有心得。

　　看懂一本书啊，一定要和自己的经历结合起来，也要和自己的性格结合起来。

　　利弗莫尔是投机者，一样对我这样的股民有很大的参考意义。

　　我认为我是天生的价值投资者，只是不得其门而入，通过这次国庆期间的学习，我相信自己已经再次提高一个台阶。加油。