科技与生活：经期草莓可以吃吗

　　 在生活当中有各种各样的问题，对于常识性方面的东西我们还是需要多了解的，这样才能够在我们生活当中遇到事情能够轻松的去解决去应对，那么今天特地来给大家分享一篇关于经期草莓可以吃吗方面的知识，让大家快速的了解到经期草莓可以吃吗方面的知识。 经期不可以吃草莓

　　 草莓属于寒性食物，在经期如果吃寒性、生冷的食物，容易引起腹部不适，因此经期不可以吃草莓。如果一定要吃，最好控制摄入量，保证一天之内不要超过20克即可，如果腹部有任何不适，应该立即停止食用草莓。

　　 经期如果要吃草莓之前可以用温水泡一下，这样至少保证草莓不会太冰凉从而刺激胃部。在经期最好食用一些补血益气的食物，如红豆、红枣等等，并且食物一定要加热之后再食用，这样就能减少对肠胃的刺激程度。

　　 经期女性容易出现贫血的症状，因此在经期的时候要注意饮食均衡，注意铁元素的补充。除了在经期不能食用寒性食物、生冷食物之外，最好也避免食用辛辣刺激的食物，否则会引起身体不适，甚至还会造成上火的症状。